(相关资料图)
运动员的一种锻炼方法，双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，一直重复 一种折磨人的锻炼方法 效果不错 。
鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。
这种步法的战术意义不好说，但行走起来很累很痛很难受，其实对身体是很有害的，所以一般部队很少有这样的训练，但在一些个别部队，出于意志培养要求，会有这样的训练方法。
在某些教官的说法就是：合理的叫做训练，不合理的叫做折磨，不管是否合理，都是锻炼！另外，鸭子步还能应用于足球运动中小腿力量的练习。
关键词：
